Pilota d'exercici antilliscant de 25 cm Pilota de ioga petita

En inflar la pilota, es recomana no colpejar-la prou, de manera que el cos de la pilota sigui més elàstic, i és convenient fer accions de subjecció i agafada; quan jugueu una pilota de ioga a casa, podeu posar una estora o una tovallola de ioga a terra per mantenir-la neta, i no és fàcil relliscar; tot i que l'exercici de la pilota de ioga no és fàcil de lesionar-se, encara cal parar atenció a mantenir l'equilibri, sobretot quan es fan moviments difícils com la postura de la roda, l'ha de recolzar amb les mans quan es restabli; Les boles de ioga tenen diferents mides i els principiants poden utilitzar primer la pilota petita, que és més còmoda de controlar. En termes generals, una bola gran és més fàcil de mantenir l'equilibri, i una bola petita és més lleugera, però no és fàcil de provocar l'equilibri.

De fet, la pilota de ioga és un bon equip per perdre pes, donar forma i reforçar la força del nucli. També pot exercir l'equilibri i millorar la coordinació corporal. I la bola de ioga de 25 cm de diàmetre és fàcil de subjectar quan es fa exercici de ioga, que és bo per als principiants.