4kg 6kg 8kg 10kg 12kg Kettlebells de neoprè de gimnàs

Les Kettlebells també conegudes com Pesas rusas, s'utilitzen per millorar la força muscular, la resistència, l'equilibri, així com la flexibilitat i la capacitat cardiopulmonar del cos. En general, fent diversos exercicis com empènyer, aixecar, portar i canviant diferents postures d'entrenament, podeu entrenar les parts del cos que voleu fer exercici. És una mena d'equip de fitness per a exercici aeròbic. El disseny mat de la capa superficial millora la força de fricció per a una millor adherència i és més adequat perquè les dones facin exercici. Els exercicis diaris d'intensitat moderada poden reforçar eficaçment el to muscular i reduir el greix.

Què et sembla l'entrenament amb kettlebells de neoprè? En general, és bastant bo utilitzar kettlebells com a part de la vostra rutina de fitness, però en particular:

1. Entrenament de força explosiva. Els kettlebells de neoprè són imprescindibles si us agrada el culturisme.

2. Com a alternativa a l'entrenament per intervals. Si voleu experimentar els avantatges de l'entrenament d'interval d'alta intensitat sense sortir a anar en bicicleta o a córrer, l'exercici amb kettlebells és una opció perfecta.

3. Com a part d'un enfocament de rehabilitació/prevenció muscular. Si teniu antecedents de lesions a l'esquena i les cames, l'entrenament amb Kettlebell és més adequat per a vosaltres.

4. Finalment, si intenteu millorar el vostre rendiment (córrer més ràpid, driblar millor, aixecar més pesada) amb l'entrenament amb Kettlebell, probablement us decebrà. A més, l'entrenament de força tradicional pot ser més avantatjós quan es tracta d'augmentar la força.