Cinta de córrer plegable d'entrenament de cardio 0-10 km/h Cinta de córrer amb coixinet d'ajust de velocitat amb suport

Després de comprar una cinta de córrer, potser molta gent no l'utilitzarà al principi, a més de mirar les instruccions, també podeu mirar el mètode de compartir la cinta de córrer, de la següent manera:
1, abans d'utilitzar, primer netegeu la cinta de córrer de nou i, a continuació, engegueu l'alimentació, familiaritzat amb diverses tecles, com ara inici, aturada, tecles d'ajust de velocitat.
2, premeu el botó d'inici, la cinta de córrer començarà a córrer, a córrer, la gent primer s'hi pot parar, triar la velocitat 1, caminar correctament, escalfar-se. Tanmateix, cal tenir en compte que abans de prémer la tecla d'inici, no us atureu al cinturó, s'ha de posar sobre l'antilliscant, per evitar un lliscament incorrecte quan la màquina està en marxa.
3, elecció independent de la pendent, segons la necessitat d'ajustar-se adequadament, però per als principiants, com més baixa sigui la pendent, millor, perquè la dificultat de la pendent és més alta, es recomana que els principiants comencin a partir de 5 paràgrafs, s'adaptin i després lentament ajustar.
4, temps d'exercici preestablert, el primer exercici es controla millor entre 15 i 60 minuts i, a continuació, augmenta la durada després de l'adaptació, a més, pots optar per escalar, cross country, pèrdua de pes, córrer intermitent i altres procediments.