La catifa de ioga és un accessori indispensable per als amants del ioga. La catifa de ioga és suau i elàstica al tacte, i el seu efecte antilliscant fa que estar dret i assegut se senti segur i ferm. El paper de la catifa de ioga no només s'utilitza com a antilliscant, sinó que també té un cert paper protector. Quan fem alguns moviments de genolls, si la catifa és massa prima, el genoll tindrà una forta sensació de pressió contra el terra. L'estora de ioga plana a terra per fer ioga, pot prevenir la columna vertebral, els turmells, els ossos del maluc, les articulacions del genoll i altres parts de la lesió. Fer ioga sobre una estora de ioga pot tenir un paper important en la protecció del cos.