El ioga és un exercici molt popular que té molts beneficis, com ara la relaxació, l'augment de la flexibilitat, l'enfortiment dels músculs i els ossos, entre d'altres. La catifa de ioga és un equip indispensable per a la pràctica de ioga. L'elecció de la catifa de ioga adequada té un impacte important en l'eficàcia de la vostra pràctica de ioga. Aquest article tractarà com triar un béiogamat.
gruix
El gruix d'una estora de ioga és un factor important que afecta la seva comoditat i suport. En general, les MATS de ioga amb un gruix entre 3 i 6 mm són les més populars. Una estora massa prima et farà sentir incòmode, mentre que una estora massa gruixuda et farà perdre la sensació de connexió amb el terra.
material
El material de la catifa de ioga també és important perquè està en contacte directe amb el teu cos. Els materials habituals de la catifa de ioga són PVC, cautxú, TPE i cautxú natural. Les estores de ioga de PVC són barates, però poden contenir substàncies nocives i no són adequades per a persones conscients del medi ambient. Cautxúestora de iogaté bones propietats antilliscants i durabilitat, però el preu és més car. Les estores de ioga TPE són més respectuoses amb el medi ambient que el PVC i més lleugeres que el cautxú, però pot ser que no siguin tan duradores. Les estores de ioga fetes de cautxú natural són igualment respectuosos amb el medi ambient, amb un bon rendiment i comoditat antilliscants, però el preu és relativament alt.
llarg i amplada
És molt important triar una estora de ioga que s'adapti a la teva alçada, perquè una estora de ioga massa curta o massa estreta pot restringir els teus moviments i afectar l'efecte de la pràctica del ioga. En termes generals, la longitud de la catifa de ioga ha de ser comparable a la teva alçada i l'amplada ha d'estar entre 60 i 70 cm.
Rendiment antilliscant
El rendiment antilliscant també és un dels factors a tenir en compte a l'hora de triar unestora de ioga. Una bona estora de ioga hauria de proporcionar prou propietats antilliscants per evitar que llisqui o llisqui durant la pràctica. Les estores de ioga fetes de cautxú o cautxú natural solen tenir un millor rendiment antilliscant, però el seu rendiment antilliscant també depèn de la textura de la superfície i la qualitat del material. Preu El preu d'una estora de ioga varia segons la marca i el material. En termes generals, les estores de ioga amb una gran consciència de marca, materials respectuosos amb el medi ambient i un bon confort, durabilitat i rendiment antilliscant són relativament cares, però també poden durar més temps i estalviar més diners. Per contra, una estora de ioga menys costosa pot ser de menor qualitat i tenir una vida útil més curta. Segons la pròpia capacitat econòmica i necessitats, és més pràctic triar una estora de ioga de preu moderat i de gran qualitat. Colors i patrons Els colors i els patrons no afecten el rendiment de la vostra estora de ioga, però poden ajudar-vos a gaudir millor de la vostra pràctica de ioga. Escollir el vostre color i patró preferits us pot fer gaudir més del procés de pràctica de ioga. En resum, triar una bona estora de ioga requereix la consideració de múltiples factors, com ara el gruix, el material, la longitud i l'amplada, el rendiment antilliscant, el preu i el color i el patró. Si tens en compte tots aquests factors i tries una estora de ioga que s'adapti a tu, podràs gaudir millor de la pràctica de ioga i obtenir més beneficis.
Hora de publicació: 27-jun-2023