La bola de ioga, també coneguda com a bola de fitness, és un exercici físic nou, interessant i especial. Avui en dia, l'exercici de pilota de fitness és especialment afavorit per les dones urbanes pels seus efectes divertits, calmants, segurs i evidents, especialment en el fitness de ioga. El gimnàs és un equipament important imprescindible. La funció i la comoditat de la pilota de ioga inclouen principalment els punts següents: té una bona funció de recuperació i rehabilitació de lesions (especialment per a l'exercici de la columna vertebral i la pelvis), i la pilota de fitness és relativament segura durant l'exercici i no és propensa a lesions. . Pot millorar la flexibilitat, la força, l'equilibri, la postura i la funció cardiopulmonar de les persones. L'ús a llarg termini pot millorar eficaçment la vostra figura i crear una corba perfecta. Quan no feu exercici, podeu utilitzar-lo com a cadira de pilota per seure.