Músculs de diversos pesos que construeixen manuelles de goma hexagonals

L'interior de la manuella de goma hexagonal és de ferro colat i l'exterior està embolicat amb un material de cautxú.És una motllura d'una sola peça, d'aspecte còmode, de manera que és molt còmode d'utilitzar.Com que l'exterior està fet de material de goma, no és fàcil d'oxidar-se i té una vida útil més llarga. Les manuelles de goma hexagonal són més segures d'utilitzar, no faran un soroll fort i no faran mal al terra quan es col·loquen, especialment si el terra de casa està enrajolat, és més recomanable comprar manuelles de goma.

Els beneficis de l'exercici a llarg termini amb manuelles:

1. La pràctica a llarg termini de les manuelles pot modificar les línies musculars i augmentar la resistència muscular.Els exercicis freqüents amb manuelles amb pes pesat poden enfortir els músculs, enfortir les fibres musculars i augmentar la força muscular.

2. Pot exercitar els músculs de la part superior del cos, la cintura i els músculs abdominals.Per exemple, quan feu abdominals, subjecteu les manuelles a la part posterior del coll amb les dues mans, la qual cosa pot augmentar la càrrega dels exercicis musculars abdominals;sostenir manuelles per a exercicis de flexió lateral o rotació corporal, que poden exercitar els músculs oblics interns i externs;Les elevacions d'avantbraç, laterals, etc. poden exercitar els músculs de les espatlles i del pit.

3. Exercita els músculs de la part inferior del cos.Com posar-se a la gatzoneta amb un peu amb manuelles, posar-se a la gatzoneta i saltar amb els dos peus, etc.