L'articulació del colze és una de les parts més dures del cos humà, no és fàcil de danyar, però sovint les persones que fan exercici del braç, utilitzaran protectors de colze per mantenir l'articulació del colze.Especialment jugant a bàsquet, bàdminton, voleibol, tennis i altres esports de fitness a l'aire lliure, sovint es pot veure la figura de la protecció del colze.
Molts esports i activitats són inseparables del colze, perquè el colze no és propens a lesions, de manera que moltes persones descuidaran protegir l'articulació del colze, però una vegada que el colze sembla estar danyat, és difícil de recuperar-se, entre els quals els més comuns. és la tensió del colze.L'ús de colzeres en esports té un cert efecte protector sobre les articulacions dels colzes, de manera que les colzeres esportives s'utilitzen àmpliament en diversos esports.
Primer, el paper de la protecció del colze esportiu Quan feu exercici, el protector del colze es col·loca a l'articulació del colze.Com que el protector del colze generalment està recolzat per cotó i tela elàstica, pot esmorteir l'impacte de la col·lisió entre l'articulació del colze i els objectes durs i protegir l'articulació del colze.
- 1. Proporcioneu pressió i reduïu la inflor Sovint, el voleibol, la gent del tennis ha de saber-ho, sovint juga el revés, el colze estarà adolorit, pot haver-hi inflor, això és l'anomenat "colze de tennista".Per tant, si el colze està adolorit durant l'exercici, el millor és portar colzeres per proporcionar pressió al colze i reduir la sensació d'inflor.L'ús de colzes esportives té un efecte fix i estable sobre els músculs al voltant de l'articulació del colze i evita que el colze s'esforci a causa d'un ús excessiu en l'esport.
- 2. Limiteu les activitats per accelerar la recuperació
Dos, la protecció del colze pot tenir un cert paper de contenció en el funcionament de la mà.Si el colze s'ha lesionat, cal aturar els exercicis manuals d'alta intensitat.L'ús de colzeres pot restringir l'activitat de l'articulació del colze fins a cert punt, de manera que la part lesionada pugui descansar, evitar que es torni a lesionar i ajudar a restaurar l'activitat més ràpidament.
Hora de publicació: 11-maig-2023